Montag, 6. November 2017

Qigong



Qigong ist ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin und gewinnt bei uns immer mehr Anerkennung als Weg der Gesunderhaltung. „Qi“ bedeutet Lebensenergie und „Gong“  Übung und Arbeit. Dementsprechend kann Qigong als Arbeit mit der Lebensenergie beschrieben werden. Es beinhaltet sanfte Bewegungsübungen, Selbstmassage ebenso wie Atem- und Meditationstechniken. Die Aufmerksamkeit und die individuelle Leistungsfähigkeit spielen hierbei eine wichtige Rolle. Die Übungen werden hauptsächlich im Stehen durchgeführt und nach Möglichkeit im schönen Garten des Seminarhauses.



Qigong Kurs „Die acht Brokate“
Montags, 30.10. – 04.12.2017 
Uhrzeit: 18:00  – 19:30 Uhr
6 Termine       Kursgebühr: 81,00 
Eine Unterrichtseinheit  18,00 € Nach Absprache.



Die acht Brokate
„So viel  Anspannung wie nötig und so viel Entspannung wie möglich.“
 Das ist dasThema der acht Brokatübungen oder auch acht Kostbarkeiten genannt. So 
edel und wertvoll wie Brokatstoff. Jahrhunderte lang bis in die heutige Zeit wird diese Übungsfolge in verschiedenen Variationen auf der ganzen Welt durchgeführt und geschätzt. Sie stärkt den Körper und gibt der Seele Ruhe.

Ihr lernt bei mir die Variation: Daoyin Baduanjin aus dem Methodenzyklus des Daoyin Yangheng Gong nach Prof. Zhang Guangde.

https://www.youtube.com/watch?v=7g_OArzM8uY&t=217s







Qigong Kurs „ Harmonie“
Donnerstags, 03.08. – 26.10.2017
Uhrzeit:17:00 – 18:00 Uhr
8 Termine         Kursgebühr: 72,00 €  /   Eine Stunde: 12,00 €
Dieser Kurs beinhaltet leichte Übungen aus der Chinesischen Heilgeymnastik sowie wertvolle Atemübungen. Wir werden  in harmonischer Runde einige Übungen aus verschiedenen Qigong Formen durchführen und uns der Harmonie der 5 Elemente widmen. Diese Kursstunden bauen nicht aufeinander auf, und können so auch einzeln gebucht werden. 

Neue Termine auf Anfrage.
                                                    
    


Workshops

Die Harmonie der fünf Elemente
An diesem Samstag werden wir uns in Theorie und Praxis mit den Elementen Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall beschäftigen. Diese leicht zu erlernende Form lockert den Körper mit sanften Bewegungen, bringt den Geist zur Ruhe und sorgt gleichzeitig für Energie. Dieser Workshop ist  ideal um diese chinesische Bewegungsform und Gesundheitslehre kennen zu lernen.

Samstag, 18.11. 2017
Uhrzeit: 10:00 – 12:30 Uhr
             14:00 – 16:30 Uhr
1 Termin           Veranstaltungsgebühr: 50,00 €     
Fällt leider aus.



Qigong vor den Feiertagen
In gemütlicher Atmosphäre wollen wir die Übungsformen des Jahres wiederholen. Im Wintergarten stehen Tee und Kekse für uns bereit. Zu diesem Jahresabschuss sind auch neue TeilnehmerInnen herzlich Willkommen.

Montag,18.12.2017
Uhrzeit: 18:00 - 19:30 Uhr
1 Termin     Veranstaltungsgebühr: 15,00 €  
Bitte meldet Euch bis zum 12.12.2017 an.



Auszeit
Immer mehr Menschen suchen einen Ausgleich zum oft stressigen Berufs – und Alltagsleben. Finden sie ihre ganz persönliche Entspannungsmethode und erreichen mehr Gelassenheit, steigern ihre Konzentration und gewinnen mehr Lebensqualität. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungstechniken kennen. Sie werden angeleitet die Progressive Muskelrelaxation (PMR) in verschiedenen Variationen durchzuführen. Es ist eine einfache und sehr effektive Methode, um in kurzer Zeit angespannte Muskulatur zu entspannen. Durch Körperwahrnehmungs- und Atemübungen können Sie ihre Konzentration steigern und zur Ruhe kommen. Spezielle Bewegungsübungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin sind ebenso Bestandteil, wie das Erlernen und Üben von leichten Massagetechniken. Mit Hilfe von Fantasiereisen können Sie die Seele baumeln lassen und wohltuende Entspannung genießen.
Donnerstags, 09.11.- 07.12.2017
Uhrzeit: 17:00 -18:00 Uhr
5 Termine         Kursgebühr: 45,00 €
Neue Termine auf Anfrage.